Quando voglio rilassarmi, a meno che non siamo in pieno inverno, mi dedico al giardinaggio: mi fa staccare la mente da tutto e mi regala un benessere incredibile. I benefici del giardinaggio del resto sono noti (ne abbiamo parlato qui), e allora perché non fare un passo in più e praticare la mindfulness mentre ci dedichiamo al nostro giardino?